Slow down... to speed up!
Vielleicht kennst du das auch?
Der Job und dein Alltag fordert dich täglich und es bleibt zu wenig Zeit zum Durchatmen... Entspannen... Erleben... einfach im Hier & Jetzt sein. Du bist ständig für andere da, aber stellst deine Bedürfnisse häufig hinten an... Fühlst dich oft müde und ausgelaugt... Du sehnst dich nach einer Pause... einfach nur für dich.
Dann scroll weiter, und gönn dir dein exklusives Wohlfühlerlebnis:
Deine MeTime am Meer mit inspirierendem Austausch, Wellness für Körper & Seele,
sowie wertvollen Impulsen, die deinen
Alltag nachhaltig entschleunigen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Balance, Vitalität & Resilienz, damit du wieder Energie hast, all die Dinge zu tun, die dich antreiben. Die Premium Retreats bieten dir neben der Yogapraxis eine intensive Transformation von Innen: für mehr Bewusstsein, Power im Alltag und die richtigen Entscheidungen für deine mentale & physische Gesundheit.
Retreats 2026
Fit & Vital Yoga Retreat
27.02. - 03.03.2026
Biohack your body. Strengthen your mind.
RADIANT • PURE • STRONG
the breeze Hotel, Insel Usedom
Erlebe einen Neustart für Körper und Geist - kraftvoll, klar und bewusst. Das Fit & Vital Retreat an der Ostsee kombiniert Yoga, funktionelle Übungen, Breathwork und regenerierende Spa-Momente mit modernen Impulsen für Wellbeing, Performance & mentale Stärke. 5 Tage, in denen du dein Energielevel aktivierst und dein Mindset schärfst. Ob du fitter werden, Stress reduzieren oder deine innere Balance stärken möchtest – hier erhältst du Tools, die dich wirklich weiterbringen: alltagstauglich, ganzheitlich und nachhaltig. In persönlicher Runde erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Bewegung, Regeneration und tiefgehenden Workshops rund um Ernährung, Immunsystem & Energieoptimierung.
Das erwartet dich:
• 4 Übernachtungen im wunderschönen the breeze Hotel im skandinavischen Stil, inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet direkt am Meer im Seebad Ahlbek, das durch seinen feinen Sandstrand, die Promenade & die farbenfrohe Bäderarchitektur besticht
• Bewegung & Balance: 5 Yoga Einheiten: Hatha Yoga, Vital Flow, Yin & Yang, funktionales Yoga, Mobility Training , somatische Übungen
• Mindful Moments: Yoga Nidra Experience für tiefe Regeneration, Kakaozeremonie & Herzmeditation, Atem- & Entspannungstechniken, Chakren-Duftreise Saunaaufguss
• Fitness & Energie: Outdoor Monkey-Gym mit High Intensity Intervall Zirkeltraining, achtsame Bewegung im Kur- & Heilwald, Aktivierung am Strand & Eisbaden (ruhigere Alternativen verfügbar)
• Workshops für mehr Wellbeing & Power als Game Changer für deinen Alltag: erhalte wertvolle Impulse zu den Themen Vitalität, ganzheitliche Gesundheit, Stärkung deines Immunsystems, Ernährung für High Performance, Bewusstsein & Flow
• Spa & Regeneration: Nutzung des the vela spa & Fitnessbereichs
• Gemeinsames 3-Gang Abschlussdinner im Restaurant BRACA
• Kleine exklusive Gruppe, Welcome Drink & Willkommensgeschenk
***Frühbucher Goodie***
Melde dich bis 31. Dezember 2025 verbindlich an und genieße bei deinem Aufenthalt eine wohltuende Rückenmassage im the vela spa – ein Geschenk für dich und deine intensive Regeneration vor Ort.
Starte vital, bewusst und voller Energie in den Frühling. Finde zurück zu deiner inneren Stärke – radiant, pure, strong.
Midsommar Yoga Retreat
17.06. - 21.06.2026
Awaken your energy. Shine bright.
INSPIRATION • JOY • BALANCE
the breeze Hotel, Insel Usedom
Erlebe Midsommar, den längsten Tag des Jahres, mit einer frischen Brise am Meer, begleitet durch dieses 5-tägige Premium Yoga Retreat, dass all deine Sinne verzaubern wird. In ganz persönlicher Atmosphäre darfst du dich physisch, mental und kreativ entfalten. Ganz gleich ob du gerade erst auf deiner Yogareise startest oder bereits regelmäßig praktizierst: Du stehst im Mittelpunkt, wirst deine individuelle Praxis stärken und eine besondere Auszeit genießen. Neben dem umfangreichen Rahmenprogramm bleibt dir ausreichend Zeit für alles, was dich nährt: Austausch mit den anderen Yogis, spazieren am Meer, in einem Buch versinken, im Spa entspannen oder einfach die Seele baumeln lassen.
Das erwartet dich:
• 4 Übernachtungen im wunderschönen the breeze Hotel im skandinavischen Stil, inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet direkt am Meer im Seebad Ahlbek, das durch seinen feinen Sandstrand, die Promenade & die farbenfrohe Bäderarchitektur besticht
• Fokus & Flow: 6 Yoga Einheiten Multi-Style: Hatha, Vinyasa, Energie Flow, entspanntes Yin Yoga
• Mindful Moments: Yoga Nidra Experience für tiefe Regeneration und ergänzende Elemente wie Meditationen & Atemübungen
• Midsommar Highlight mit Kreativworkshop, skandinavischem Saunaaufguss und Chakren-Duftreise, sowie schwedischer Fika, ganz im Stil von Hygge: Gelassenheit, Gemütlichkeit & Lebensfreude
• Ganzheitliche Impulsworkshops als Game Changer für einen powervollen und gelasseneren Alltag: Lerne mentale Tools kennen, Wellbeing Tipps & Tricks, SOS-Stressbewältigungstechniken und clevere Übungen, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren und neue Energie zu kreieren
• Spa & Regeneration: Nutzung des the vela spa & Fitnessbereichs
• Gemeinsames 3-Gang Abschlussdinner im Restaurant BRACA
• Kleine exklusive Gruppe, Welcome Drink & Willkommensgeschenk
***Frühbucher Goodie***
Melde dich bis 28. Februar 2026 verbindlich an und erhalte bei deiner Anreise einen stilvollen Aromaöl-Diffuser inklusive ätherischem Öl – dein persönlicher Begleiter für mehr Balance und Entspannung zu Hause.
Dieses Retreat ist eine Einladung an dich zum Aufblühen und Loslassen mit einem Gefühl von - inspiration, joy, balance.
Explore & Rise
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die durch fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation Stressreaktionen reduziert, Konzentration stärkt und Klarheit fördert. In einem Retreat wirken diese Effekte besonders intensiv, weil du innere Ruhe findest, Abstand vom Alltag gewinnst und dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst – für eine Yogaerfahrung, von der du lange zehren wirst.
Premium Mehrwert
Persönliche Atmosphäre
Meine Retreat-Welt ist kein 'one size fits all': Du bekommst ein vielseitiges Angebot, das deine Bedürfnisse berücksichtigt und darfst dir genau das mitnehmen, was für dich funktioniert. Die Retreats sind auf jeweils 6 TeilnehmerInnen begrenzt und finden in einem exklusiven Wohlfühl-Ambiente statt.
Ganzheitliches Konzept
Die Yoga Einheiten variieren von dynamisch zu tiefenentspannt, entsprechend deinem Level. Sie sind ganzheitlich thematisch mit Workshops abgestimmt, die darauf fokussieren, dich physisch und mental zu stärken. Somit liefern dir die Retreats ein rundum Paket, um deine Bedürfnisse zu erkennen und die Akkus nachhaltig aufzuladen.
Geballtes Wissen
In den Impulsworkshops bekommst du sofort umsetzbare Methoden & Tools, die du in deinen Alltag integrieren und langfristig nutzen kannst, um dein Bewusstsein zu trainieren, deine Vitalität sowie deinen Energiehaushalt gezielt zu steigern und dein Nervensystem effektiv zu regulieren.
Der Vibe
Die Zeit in der Natur und am Meer sorgt für die Extraportion gute Laune und Wohlbefinden auf allen Ebenen, was zusätzlich durch das stilvolle VELA SPA und die grandiose Küche des BRACA Restaurants abgerundet wird.
Geteilte Glücksmomente
„Ich durfte am Midsommar Yoga Retreat mit Stefanie Roosen im The Breeze Hotel auf Usedom teilnehmen – und es war rundum wundervoll! Stefanie hat mit unglaublich viel Herzblut ein sehr abwechslungsreiches und liebevolles Retreat gestaltet. Es gab verschiedene Yoga-Einheiten, mal im Kursraum, mal direkt am Strand – sowie ein Soundbath, Workshops zu Resilienz und Energie/Flow im Alltag, Meditationen und eine schwedische Fika mit anschließendem Kreativ Workshop zum Blumenkranzbinden für die Midsommar Nacht. Das war ein absolutes Highlight! Das Hotel war super ausgewählt und hat perfekt zum Retreat gepasst. Die Mischung aus Yoga, Freizeit, Workshops und Gemeinschaft innerhalb der Gruppe war ideal. Besonders hervorheben möchte ich Stefanies einfühlsame Art: Auch als Yoga-Anfängerin habe ich mich nie überfordert gefühlt und konnte jede Übung mitmachen. Ihr Premium Yoga Retreat kann ich jedem empfehlen, der sich selbst etwas Gutes tun möchte, sich für unterschiedliche Yoga Richtungen interessiert, eine schöne Auszeit genießen will und mehr über sich, seinen Geist & Körper lernen möchte. Obwohl es „nur“ vier Nächte waren, fühlt es sich an, als hätte ich eine Woche Auszeit genossen – und ich zehre sicher noch lange davon. 1000 Dank für die schöne Zeit, liebe Stefanie!“
„Manchmal kommen die Dinge einfach zu einem und dann muss man sie nur erkennen und mit offenen Armen empfangen. Ich bin so dankbar für die besondere Zeit beim Yoga-Retreat mit Steffi auf Usedom. Von Anfang an habe ich mich willkommen, gesehen und getragen gefühlt. Steffi schafft es, mit ihrer warmen, offenen Art einen Raum zu kreieren, in dem man wirklich ankommen und loslassen kann. Die Yoga-Einheiten waren liebevoll gestaltet. Genau die richtige Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung. Ich habe viel mitgenommen, nicht nur für meinen Körper, sondern auch für mein Herz. Auch die Unterkunft, das Essen und die gesamte Atmosphäre waren einfach stimmig – ein Ort zum Wohlfühlen, Auftanken und bei sich selbst Ankommen. Mit ganz viel Liebe zum Detail. Danke, liebe Steffi, für deine herzliche Begleitung, deine inspirierenden Impulse und deine wundervolle Energie. Ich freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen!“
„Ich hatte das große Glück, an einem Midsommer Yoga-Retreat mit Steffi Roosen im Retreat-Hotel auf Usedom teilzunehmen – und es war einfach traumhaft! Von der ersten Minute an habe ich mich rundum wohl und herzlich willkommen gefühlt. Steffi hat mit viel Liebe und Hingabe ein abwechslungsreiches und wohltuendes Programm zusammen-gestellt, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Das Yoga-Angebot war wunderbar vielfältig – verschiedene Stile, perfekt angeleitete Sessions und eine Atmosphäre, in der jeder ganz bei sich ankommen konnte. Besonders beeindruckt haben mich auch die zusätzlichen Workshops, etwa zur Resilienzstärkung und die wohltuenden Atemübungen. Alles war stimmig und mit Bedacht ausgewählt. Auch die Unterkunft und das Essen ließen keine Wünsche offen – stilvoll, hochwertig und mit viel Liebe zum Detail. Die Besuche im Spa und in der Sauna rundeten das Retreat perfekt ab und boten zusätzliche Momente der Entspannung. Für mich war es eine wundervolle Auszeit vom Alltag, die meine Erwartungen bei Weitem übertroffen hat. Ich komme ganz sicher wieder – danke, liebe Steffi, für diese besondere Erfahrung!“
Rückblick
Eindrücke
Midsommar Yoga Retreat 2025, Insel Usedom
Dein Retreat Host
Stefanie Roosen
Yoga ist seit 15 Jahren mein Kompass für Balance, innere Ruhe und Lebensfreude. Es erfüllt mich, diese Erfahrung weiterzugeben und andere zu inspirieren, ihr Leben ebenfalls bewusster mit mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit zu gestalten.
Aus meiner langjährigen Erfahrung als Unternehmensberaterin, Trainerin und Führungskraft, weiß ich was es bedeutet, mehrere Bälle gleichzeitig zu jonglieren und dass daraus immer wieder Diskrepanzen entstehen, den stressigen Berufsalltag mit dem Privatleben zu integrieren. Ich nehme hierfür gezielt Impulse in meine Retreats mit auf, um ambitionierte Menschen dabei zu unterstützen, wieder zu sich, ihren Prioritäten und ihrer ganzheitlichen Gesundheit zu finden.
- zertifizierte Yogalehrerin (RYT® 500h, internationale Yoga Allianz)
- Yoga Richtungen: Vinyasa Flow, Hatha, Yin, Prä- & Postnatal, Aerial, Functional Yoga
- Ernährungsberaterin (A-Lizenz)
- Personal & Business Coach (Dr. Migge, DFC)
- Mentalcoach für Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe
- 10 Jahre Erfahrung als Unternehmensberaterin und Trainerin
- Master in Business Administration
- Mama einer wundervollen Tochter
Fragen & Antworten
Die Retreats sind für alle geeignet, die eine exklusive MeTime und Entspannung suchen, sowie ihre Vitalität und Resilienz stärken möchten. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es mir möglich in den Yoga Einheiten mit Varianten zu arbeiten, um jedem Level vom Anfänger zum erfahrenen Yogi bestmöglich gerecht zu werden. Das Fit & Vital Yoga Retreat beinhaltet unter anderem körperlich fordernde Elemente, sowie optionale Angebote um die Fitness und Mobilität zu fördern, während das Midsommar Retreat mehr auf Balance und Lebensfreude setzt.
Ich halte die Gruppen klein, um eine individuelle Betreuung sicherzustellen. Die Retreats sind auf jeweils 6 TeilnehmerInnen begrenzt.
Ja, natürlich kannst du gerne eine Begleitperson mitbringen, die nicht am Retreat teilnimmt, sich jedoch mit dir gemeinsam das Zimmer teilen möchte. Der Aufpreis beträgt 30€ je Nacht für das Frühstücksbuffet. Zusätzlich kann diese Person das VELA SPA während des gesamten Aufenthalts nutzen. Gerne binden wir die Begleitpersonen in unsere sozialen Aktivitäten mit ein (z.B. 3-Gang Dinner für einen Aufpreis). Bitte bei der Buchung mit angeben.
Wenn du magst, kannst du auch dein Kind sowie Großeltern, Freunde, Partner etc. zur Betreuung während der Retreat Aktivitäten mitbringen.
Auch Fellnasen sind herzlich Willkommen im the breeze und können gegen einen Aufpreis von 25€ je Tag mit im Zimmer untergebracht werden.
Es sind alle Leistungen wie unter den Retreats beschrieben enthalten.
Der Preis beinhaltet die Übernachtung im the breeze Hotel (Zimmerkategorie individuell wählbar), ein umfangreiches Frühstücksbuffet, die Nutzung des VELA SPA, alle Retreat Aktivitäten: Meditationen, Yoga Einheiten, Atemübungen, Workshops sowie Weitere Aktivitäten, wie oben aufgeführt.
Inklusive sind zudem ein Willkommensgeschenk, die Nutzung einer hochwertigen Yogaausrüstung (Matten, Bolster, Decke, Sitzkissen, Augenkissen, Gurt von hejhej), sowie Wasser, Tee und kleine Snacks im Yogaraum während der Yoga Praxis und Workshopzeiten.
Nachdem du deine Buchungsanfrage über das Kontaktformular verschickt hast, all deine offenen Fragen geklärt sind und du verbindlich buchen möchtest, sende ich dir die finale Buchungsbestätigung inklusive der Kostenübersicht per eMail zu. Dein Platz für das Retreat ist damit gesichert und die Buchung verbindlich. Die Rechnung erhältst du spätestens 1 Monat vor Beginn des Retreats vom Hotel.
Wenige Wochen vor Beginn des Retreats erhältst du noch eine finale eMail mit weiteren Informationen.
Bitte bringe dir ausreichend bequeme Sportkleidung mit. Für das Midsommar Retreat bietet es sich an, ein sommerliches Outfit für unseren Midsommarabend einzupacken. Alles was zusätzlich du für die Retreats benötigst, halte ich für dich bereit.
Du kannst am 1. Tag deines Retreats ab 15 Uhr im Hotel einchecken und ganz in Ruhe ankommen. Wir beginnen mit einem get together und Willkommensgetränk um 16 Uhr (Fit & Vital Retreat) bzw. um 16.30Uhr (Midsommar Retreat).
Der Check-out am letzten Retreat Tag ist um 11 Uhr. Du hast nach unserer morgendlichen Einheit genügend Zeit, um deine Sachen zusammen zu packen, dich frisch zu machen und in Ruhe zu frühstücken. Bei Bedarf kannst du dein Gepäck bis zur Abreise an der Rezeption abgeben.
Anreise mit dem Auto: Es gibt rund um das Hotel viele kostenfreie Parkmöglichkeiten. Du kannst auch gegen einen Aufpreis die Tiefgarage des Hotels nutzen.
Anreise mit der Bahn: Heringsdorf hat einen Bahnhof, der fußläufig (ca. 1,5 km) vom Hotel zu erreichen ist, sodass du auch hier gut angebunden bist.